jak fajnie

[...] low facie duzo spadlo miesa a bf byl nieznacznie mniejszy pomimo duzego spadku wody, pozatym do tego pomimo ia duza retencja wody wiec rewelacji takiej niema a na ckd waga jakos duzo nie leciala a bf poszedl w choy, sila spadla ale miesa bylo podobnie z tym ze duzo lepiej to wygladalo bo byles caly wyciety i bez wody a po ladowaniach efekt [...]

[...] ze "starszakow" Foty obiecuje na jutro. Jedna wazna rzecz w zwiazku z dieta i treningiem: troche mi ciezko je do siebie dopasowac. Cwicze po 17:30 do ok 20. Czyli jak wrzuce odzywke natychmiast po treningu to kolejny posilek musi byc moim ostatnim - jestem w domu w okolicach 21, za pozno na 2-3 posilki. Jadlospis (nie podaje wartosci [...]

jabolcokk oczywiscie czekaj na odpowiedz zawodowców :P ja np. robie takie jednodniowe doładowania , Giszman mi podpowiedział jak to robic, podwajasz liczbę węgli w ciągu dnia z makaronu pełnoziar. lub ryzu :P na drugi dzien jestes taki fajnie nabity a waga ta sama Oo

Na noc na tydzien przed zawodami IsoLite,a tak w ciagu roku przed snem Night Protein. Pozdro ps.chcesz serio ruszyc ostro z ta próba jak to jest przed startem,oczywiscie fajnie nie neguje ale uwierz że bez wcześniejszej wycinki i redukcji,to sama końcówka moze się nie udac,bynajmniej u Mnie taki ores przygotowań trwa ok 3/4 miesięcy a na 6 [...]

[...] biceps sztanga prosta 3*12*10*8 hantle mlotek 3*12*10*8 wyciag jedna reka 2*10 brzuch sroda wolne czwartek nogi prostowanie na maszynie+uginanie robie to w super serii jakos mi fajnie wchodzi 4*15*12*10*8 przysiady 4*15*12*10*8 ledwo stoje juz wypychanie 2*12*8 ewent zamiast wyp wykroki z hantlami 2*10*10 lydka siedzac 3*25 stojac 2*20 [...]

[...] począwszy od Thermo Fat Burnera po StimulantX albo Venoma. Szkoda mi tylko wydawać kasę zwłaszcza na te droższe specyfiki jeżeli miałoby nie być żadnego efektu. Tak jak teraz wydałem trochę golda i jedyne co miałem przez Termo Crusha to przez 2 dni fajnie działał a później tylko ból żołądka:(:( Tak więc sam już nie wiem, a co do 5 [...]

Przez długi czas leciałem na takim właśnie połączeniu i bardzo fajnie poszła siła. Masa też trochę w górę więc jak najbardziej polecam.

nie kibicuj Wisle, ale jak juz mieliby wejsc do LM to fajnie by sie ogladalo mecze polskiej druzyny w champions league, szczegolnie jakby grali z druzynami z wyzszej polki ale jakos nie wierze, ze Wisla mialaby wejsc do fazy grupowej LM, Engel wg. mnie nie jest dobrym trenrem mimo tego, iz wprowadzil reprezentacje Polski do MS '02...

Mysle,ze jak najbardziej sensownie jest dalej trenowac fbw-mozna powoli doklaac po jednej serii,czyli na 4 seria,pozniej za 6-8 tyg na 5 serii + dokladanie obciazenia (np wg bill starr 5x5). trening rowerowy za duzo nie przeszkodzi w robieniu masy jezeli bedzie 3-4 razy w tygodniu do 2 godzin. Wieksza siła calego organizmu powinna sie przelozyc na [...]

ok rozumiem ,ja jak zwykle mam klapki na oczach :) tez teraz rowerkiem codziennie posuwam ,ale nie przekraczam 1 godziny i od dzisiaj planuje dorzucic tenis stołowy tez tak do godzinki dziennie ,bo mam takie mozliwosci-ale nie wiem jak to wyjdzie ps.ale ja i tak na Twoim miejscu dorzuciłbym z 10kg masy(znowu zaczynam hihi)miesniowej ,przy braku [...]

Kokosiku fajnie że Nas podglądasz :) Twoje rady jak zawsze bezcenne .Czyli przy kolejnej wytrzymce , wpiszę czas bo tej nie policzyłam niestety ... a drugi raz nie zrobię , to by szalone była , zważywszy na fakt że dziś jeszcze mam trening taneczny i muszę na niego dotrzeć ciałem i duchem ;)

byś coś w misce zmieniła ten rozkład mi się znudziło oglądać ;P ponieważ dostałaś (i słusznie) po uszach za opierniczanie się na treningu domniemywać mogę żeś zabiedzona jak to Twoja Babcia mawia:tak więc dowal do pieca w dni treningowe do 3000 kcal (btw: 190,120, 290) i w dni nie treningowe 2490 (btw 150,100,250) zobaczymy co się zadzieje :) [...]

[...] raczej subtelny PW. - pompa : Przyjemna, na początku fajnie pompowało jedna po 40min treningu pompa już praktycznie niezauważalna :) - smak : Tutaj duży plus, podobnie jak HP bardzo smaczne. - rozpuszczalność : 10/10 - ogólne odczucia : Całkiem przyjemny pw, pompa przyzwoita. 2 porcje powinny robić robotę :) Zmieniony przez - Mosto w dniu [...]

Tomek tylko fajnie jak bys podał która ma ile gram na porcje Zgadza się, żeby nie zamieścić krzywdzącej opinii tylko dlatego, że się wciągnęło niecałą porcję ;-)

1. Nazwa Dark Labs FLAME 6gram (czyli 1 porcja). 2.Rozpuszczalność 4/5 dla mnie nie ma to znaczenia. Jak zostanie jakąś grudka to wlewam trochę wody, robię wir wodny i wlewam w gardło. 3.smak 1/5 - okropny. Chociaż to ma działać, nie smakować. Gdybym miał wypić tego litr, to bym się męczył. A po takim szocie, specjalnie mnie nie wygięło. 4.Pompa [...]

1. Nazwa Hardcore MYO TKO DMAA Fruit Punch - 1 porcja 7,7g 2.Rozpuszczalność 5/5 dla mnie nie ma to znaczenia. Jak zostanie jakąś grudka to wlewam trochę wody, robię wir wodny i wlewam w gardło. 3.smak 2/5 - taki chemiczny, raczej niesmaczny. 4.Pompa 3/5 - coś mało co mnie pompuje, tutaj też średnio. 5.Pobudzenie 4/5 - bardzo fajnie, delikatne [...]

1. God Of Rage DMHA 2. Rozpuszczalność 2/5 latają po dnie jakieś farfocle, nawet sporo 3. Smak 5/5 bardzo dobre, bo słodkie 4. Pompa 3/5 fajnie spompowało mi łapy, czy to zasługa tego specyfiku? Nie wiem 5. Pobudzenie 2/5 nie poczułem nic szczególnego. 6. Ogólne odczucia 2/5 nie zachwyciło mnie to, ale co jest dużym plusem nie pozamiatalo mnie [...]

[...] - dla mnie bardzo fajny produkt 6.Ogólne odczucia 4/5 - w kontekscie pobudzenia, pop[rawy pracy umyslowej dla mnie bardzo fajny produkt, troche grzeje po johimbinie, wiec jak ktos ma tendencje do potliwosci to bedzie sie z niego lalo. Ogolnie jeden kaps z rana przed praca bardzo fajnie sprawdza sie zamiast kawki :) 2 kapsy jako mocniejsze [...]

[...] czy też białko. Fakt jest jednak taki, że przy jedzeniu takiej samej ilości kalorii węglowodanów lub białek na białkach szybciej schudne, bo organizm nie wykożystuje ich jako energia tylko spala. Dieta wysokobiałkowa jest dobra, ale niezdrowa na dłuższą metę, gdyż organizm po bodajze 2-ch tygodniach przechodzi na tryb głodówkowy i odchudzanie [...]

"Please go away and stop annoying me" - "Fuuck off and give my head peace" Buahahahahahaha. Krotka pilka. Ja to juz w ogole zapomnialem jak sie po angielsku mowi. 16 godzin dziennie przed komputerem i bywa, ze przez caly tydzien z nikim slowa nie zamienie, nawet w robocie. Samych dupkow mam dookola lacznie z tym co go widze w [...]